Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 47,75g | Prot: 55,53g | Carb: 155,74g.
Colazione: 馬可先生 核桃雜糧麵包. Pranzo: 7-11 烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐. Cena: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒雞蛋（整個）, 全聯 鴨胸菲力, 炒青菜, 白飯. Snacks/Altro: 義美 紅豆銅鑼燒, 滋養 烏龍茶羊羹. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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