Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1938 kcal
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Gras: 98,49g | Prot: 162,63g | Carb: 92,21g.
Pranzo: Печеные Овощи, Алые Паруса Печень Говяжья Жареная с Луком, Сливы, Danone Йогурт Термостатный 4%, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Мираторг Вырезка Свиная. Cena: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Boiled Egg. Snacks/Altro: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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3486 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sery Volk
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