|
Almoço de hoje quebrando meu jejum prolongado de 47h
|
480 kcal
|
Gras: 30,17g | Prot: 40,85g | Carb: 11,61g.
Pranzo: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Conquista Palmito, Alface, Qualitá Nozes sem Casca, Cashews Royale Castanha de Caju, Salmão no Forno ou Grelhado. Di più...
|
|
2673 kcal
|
Esercizio:
Ritbox - 23 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
posso te da uma dica ? cuidado só com a castanha ? ela é altamente calórica, um punhado tem praticamente 400 calorias. o que equivale q muita comida . defict calórico para emagrecer não é comer pouco , é comer muita comida com variações de baixas calorias .
13 dic 22 da utente: RoseNutricao
|
Valeu a dica, aí tem 30gr de oleaginosas, peso e lanço tudo no app pra não ter erro. 😘
13 dic 22 da utente: analuisamaia
|
13 dic 22 da utente: fit_mentalhealth
|
13 dic 22 da utente: polipauly
|
13 dic 22 da utente: PatriciaX21
|
Willian agradeço sua preocupação, meu foco no momento não é só o emagrecimento, já estou num peso legal, o jejum prolongado é uma estratégia pra renovação celular e autofagia…. Faço raramente para dar um up na saúde!
Grande abraço!
14 dic 22 da utente: analuisamaia
|
15 dic 22 da utente: Appcosta
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|