Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2022
|
73 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 61,43g | Prot: 71,38g | Carb: 179,08g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Pranzo: Простые Хлебные Палочки, Сырник, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Cena: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Домашний , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Di più...
|
|
2655 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ellittica - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|