|
Ыыыыыы! 😖 Опять забыла взвеситься и снять обхваты! Третий день забываю(забиваю) и, только встав с кровати, бегу завтракать 🤦🏼♀️
|
1741 kcal
|
Gras: 69,96g | Prot: 121,85g | Carb: 147,54g.
Colazione: Кофе, Бондюэль Горошек Консервированный , Жареное Яйцо, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Край Каравай Хлеб Летний. Pranzo: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Растительное Масло, Макфа Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Кафе Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Бондюэль Горошек Консервированный , Лавка Гурмана Майонез Легкий, Пятерочка Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Минтай. Snacks/Altro: Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Di più...
|
|
1923 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|