Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1085 kcal
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Gras: 48,01g | Prot: 47,90g | Carb: 111,69g.
Colazione: Bakwan. Pranzo: Samosa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Bakwan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pocari Sweat Pocari Sweat , Salak. Di più...
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1326 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Pedalare - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Google Fit - 15 ore e 22 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Arya Dwi Saputra
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