Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2022
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 72,93g | Prot: 52,26g | Carb: 86,43g.
Colazione: Tostadas de Pan Integral, Espinacas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Palta Hass, Café. Pranzo: Huevo, Tofu Natural, Verduras al Vapor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Altro: Granix Galletas de Salvado sin Sal Agregada, Criollitas Galletitas de Agua, Naranjas, Frutillas, Nueces, Queso de Soja Extra Firme. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sory1307
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