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Ich hab mal eine Frage. wie macht ihr das mit dem Eiweiß. Ich müsste ja mindestens 150g pro Tag davon essen. das schaff ich nie. mit Eiweiß Shake schaffe ich um die 90g. wie kann man das steigern?
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898 kcal
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Gras: 35,34g | Prot: 94,98g | Carb: 53,67g.
Cena: Ingwer, Sojasoße, Knorr Delikatess Brühe, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Kaiserschote, Sellerie, Möhren, Rote Paprika, Lauch, Brokkoli. Snacks/Altro: Milch 1,5%, IronMaxx Whey Zero Vanille. Di più...
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 Commenti
Falls das mit dem Eiweiß noch ein Thema für Dich ist, schau mal in mein Tagebuch ab heute rein, hab meine Diät gestartet- vielleicht sind ja ein paar Anregungen für Dich dabei.
02 gen 23 da utente: J-187
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Ich weiß garnicht wie man das Tagebuch von jemand anderem anschauen kann...🤔🙈
02 gen 23 da utente: mellicom
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Jetzt sollte es klappen, die Tage unterscheiden sich bei mir je nach dem ob ich Sport mache oder Pausiere. Heute war ein Restday und morgen ist ein Trainingstag da gibt es etwas mehr Kohlenhydrate
02 gen 23 da utente: J-187
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Jesss, J-187 - Carbcycling rockt 💪😊👍!
03 gen 23 da utente: DieDavi
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03 gen 23 da utente: Beedraa
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Storia del Peso di mellicom
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