Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2022
|
60 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 48,53g | Prot: 81,62g | Carb: 212,54g.
Colazione: Beng-Beng Beng Beng, Garam, Martabak Manis, Santan, Carrefour Kencur, Jahe, Kunyit, Kacang Kemiri, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daging Bebek, Nasi Putih, Buah Naga, Wortel, Tomat, Jambu Biji. Pranzo: Garam, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Santan, Carrefour Kencur, Kunyit, Jahe, Kacang Kemiri, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Blue Band Serbaguna, Telur, Tahu Kukus, Daging Bebek, Nasi Putih. Cena: Garam, Gula Merah, ABC Kecap Manis, Santan, Carrefour Kencur, Kunyit, Jahe, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Daging Bebek, Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Jagung Rebus, Gula Merah, Dancow Susu, Beng-Beng Beng-Beng. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rosdinon Welsrey
|