Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2022
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90 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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7219 kcal
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Gras: 208,84g | Prot: 486,76g | Carb: 889,98g.
Colazione: 3VS Nutrition Whey Select, Aipim (Cozido), Ovo, Clara de Ovo Cozida, Bacio di Latte Nocciolina, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Toya Queijo Minas Meia Cura, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Nestlé Bono Torta de Limão, Arroz Branco (Cozido), Bem Brasil Batata Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Pranzo: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, 3VS Nutrition Whey Select, Banana Nanica, Kibon Sorvete Hershey's, Frooty Açaí Zero Açúcar . Cena: Pizza de Frango com Catupiry. Di più...
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Calando 4,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexanndre
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