Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2015
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64 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 38,24g | Prot: 68,46g | Carb: 228,65g.
Colazione: Mimosa Leite Magro, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Pranzo: McDonald's Ketchup para Batatas, Carapau Frito, Milaneza Esparguete. Cena: Salutem Farelo de Trigo, Kiwi, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Gaspacho. Snacks/Altro: Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Continente Iogurte Natural, Compota (Todos os Sabores), Bolo de Iogurte. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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