Diario di izza nur maghfiroh, 18 dic 22

gimana caranya.. bagi2 tips dong 

bro lama ini kaak 

brpa bulan kak? 

keren, semangat terus kak 

brp lama kak 

keren 

kereen... aku ikut defkal baru bisa turu. sekitar 2,8kg selama satu bulan 1/2 . makan nya masih sembarangan sih ga displin 🥲 

mantaaap 

@Armaamiradh 3 bulan setengah kak 

@efisuryani29 semangat terus kak,aku juga sama awal" makan masih dijaga sekarang makan gak terartur 

kak suka ditimbang gak sih tiap makannya. ? kok aku males banget ya nimbang2 gtu :( 

santi_md gak pernah kak,2 bulan ini aku juga gak pernah catat kalori harian. Jadi aku makan asal makan yang menurut ku gak berlebihan,terutama hindari makan bakso sama mie miean kak  

semangat kak itu udah bagus ,turun nya banyak...🤗 sama aku juga masih ada PR 8kg lagi niy menuju BB ideal🥰