Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2022
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 76,91g | Prot: 59,99g | Carb: 105,01g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сметана 15%, Шоколадница Сырники с Тыквой. Pranzo: Кофе с Сахаром, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Макароны по Флотски, Грецкие Орехи, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Жареная Рыба (в Панировке), Шоколадница Сырники с Тыквой. Cena: Кофе с Сахаром, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Котлета для Бургера . Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ala.chernyavsckaya
|