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Ragazzi ho bisogno di voi. Non ho sgarrato ho mangiato le stesse kcal e perdo muscolo ma non un etto di grasso. Ho sempre freddo e sono sempre stanca,
Mi sto allenando sempre … che succede? Qualcuno sa darmi una mano!? È molto demotivante
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1547 kcal
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Gras: 48,40g | Prot: 145,46g | Carb: 136,66g.
Colazione: Lidl Fiocchi di Latte Light, Land Fiocchi di Latte. Cena: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Land Ricotta Fresca. Snacks/Altro: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Land Fiocchi di Latte, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Esselunga Mela Granny Smith. Di più...
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