Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 67,29g | Prot: 62,36g | Carb: 104,01g.
Colazione: Самокат Творожная Масса с Изюмом . Pranzo: Бахрома Пахлава, Yami Yami Салат Овощной, Yami Yami Куриная Грудка с Пюре , Яблоко. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Кофе. Di più...
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2111 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Pilates - 20 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Makulshina
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