Diario di МорозоваЕВ, 20 dic 22

...первый завтрак
...465ккал/Б-28/Ж-24/У-36
...рикотта-60, сыр-33, тыквенные семечки-10 и фундук-10, помела-95 и клюква-13, домашний белковый торт-безе с желе-111(97ккал/10/0,4/15)

---

1839 kcal

Gras: 89,04g | Prot: 129,96g | Carb: 129,55g.   Colazione: Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Фундук Фундук, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Клюква, Сыр Российский, Перекресток Помело, Ашан Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, SPAR Фундук, Тыквенные Семечки, ТОРТ-БЕЗЕ с ЖЕЛЕ 1. Pranzo: Свекла Вареная, Морская Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клюква, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Cena: Кедровые Орехи, Красные Яблоки, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Snacks/Altro: Лента Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Помело. Di più...