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Me pesei hoje e variou 100g para cima , devo atualizar ou não? melhor não né uma variação assim tem algum motivo e não é gordura.
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909 kcal
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Gras: 43,87g | Prot: 66,44g | Carb: 56,78g.
Colazione: Café com Açúcar, Spoleto Azeite, Ovo. Pranzo: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Cuscuz (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Arroz Parboilizado Cozido, Spoleto Azeite, Ovo. Di più...
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 Commenti
Eu só mudo a estratégia quando meu peso/medidas estagna por 2 a 3 semanas seguidas. Tive que lutar bastante com a minha ansiedade pq se eu mudasse a cada dia que o peso/medida subisse um pouco, não daria tempo de diagnosticar o que está errado pra que eu possa mudar a estratégia. Eu tentava ser muito perfeccionista no início e me frustava muito. Tive que lutar bastante contra a ansiedade para equilibrar meu psicológico
20 dic 22 da utente: natalia.fmr
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Entendo Natália, eu já cheguei ao peso que eu queria porém eu queria descer mais uns 5kg com a academia . Comecei essa semana e quero ver né, mais tenho que lembrar que se ganha massa magra tbm . Então né, eu tenho distorção de imagem então não me vejo magro apesar de estar muito.
20 dic 22 da utente: lucasmorais083
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Storia del Peso di lucasmorais083
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