Diario di Rafa Ogino, 20 dic 22

Descobri que estou com hipotireoidismo e engordei drasticamente. Vocês tem alguma dica?

1352 kcal Gras: 44,11g | Prot: 45,37g | Carb: 194,65g.   Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Santa Clara Iogurte Salada de Frutas, Banana Caturra. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Margarina. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Bauducco Biscoito Sabor Chocolate com Recheio Sabor Morango. Di più...



     
 

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Storia del Peso di Rafa Ogino


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