Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2022
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144,7 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 40,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2545 kcal
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Gras: 141,58g | Prot: 227,99g | Carb: 79,74g.
Pranzo: Olive Oil , Trader Joe's Riced Cauliflower, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Gatorade Propel Zero - Kiwi Strawberry, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat . Snacks/Altro: Greek Salad, Bananas , Maranatha All Natural No Stir Almond Butter, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Vital Proteins Collagen Peptides, New Primal Beef Stick, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick. Di più...
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5107 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Step (Stepper) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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