Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 46,65g | Prot: 74,06g | Carb: 164,54g.
Colazione: Telur Rebus, Jagung Rebus, Wortel, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal Grain. Pranzo: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Telur Dadar, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Cena: Tahu, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Pisang, Pepaya, Keripik Singkong, Pisang, Roma Malkist Rasa Abon. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kholisohalbanani
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