Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1944 kcal
|
Gras: 69,16g | Prot: 108,03g | Carb: 174,47g.
Colazione: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Маркет Перекресток Геркулес, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе. Pranzo: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Барбекю, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Зеленый Лук. Cena: Медово-Горчичный Соус, Салат, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Canti Вино Красное Сухое, Окей Кедровые Орешки, Глобус Говяжий Ростбиф. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Ленивые Вареники ПП, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Filippo Berio Соус Песто Классический, Клементины, Кофе, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Просто Кумкват Цукаты, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Чай. Di più...
|
|
1592 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|