Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 54,68g | Prot: 70,01g | Carb: 168,72g.
Colazione: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Wei Wang Mini Pao. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Cakalang, Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Choki Choki Chococashew, Promina Arrowroot Biscuit. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di utamidh
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