Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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423 kcal
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Gras: 19,89g | Prot: 9,14g | Carb: 55,64g.
Colazione: Komagene Çiğ Köfte, Nescafe Sade. Cena: Untad Kepekli Ekmek , Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Dut Kurusu, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 3 minuti, Ellittica - 10 minuti, Escursionismo - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di suleek
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