Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2022
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1116 kcal
|
Gras: 51,37g | Prot: 54,91g | Carb: 118,65g.
Colazione: Икра, Икра Красная, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Landers Сыр Легкий 30%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Отрубной. Pranzo: Помидоры, Гречка Отварная, Свинина в Смеатне с Грибами. Cena: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Банан, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2257 kcal
|
Esercizio:
Ягодицы - 14 minuti, допка - 3 minuti, все тело - 15 minuti, йога - 7 minuti, Allattamento - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 51 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NnbyZenko
|