|
В общем делаю я все-таки что-то не то.
Все поломалось, вес не меняется. Состояние непонятное: когда дома - все время хочется на кухне что-то схватить, причем по-моему это не организм требует, а просто психологически хочется, раньше такого не было, недавно началось, возможно из-за КД конечно :) Превышаю РСК этим.
Решила я нафиг это чередование, рано мне, хотя три недели казалось было все хорошо, правда вот результата не особо то видно.
Перечитав еще раз несколько статей, просмотрев несколько дневников и проанализировав уровень активности решила все-таки повысить РСК и просто правильно питаться. Я никуда не тороплюсь, пусть все будет плавно вниз, чем непонятно туда-сюда )
Иначе похоже я просто буду превышать норму, срываться, и только настроение себе этим портить.
|
1581 kcal
|
Gras: 39,79g | Prot: 126,41g | Carb: 206,69g.
Colazione: Кофе с Молоком, Dymatize Elite Fusion 7, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Творожная Запеканка с Манкой, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Ikea Вафли с Шоколадной Начинкой. Pranzo: Bravolli Булгур, Куриные Котлеты с Творогом. Cena: Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Snacks/Altro: Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Questbar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
1784 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Addominali - 6 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Все таки нетерпеливые, просто караул)) Любой процесс, будь то похудение, набор мышмассы, запуск космического корабля или воспитание ребёнка - длительный процесс) Кроме умения, теоретических знаний, силы воли, тут необходима прямо таки куча терпения. А вы все хотите ОП и в Дамках) Быстро только кошки родятся)))
11 apr 15 da utente: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, поверь, я все как раз понимаю про терпение. И перейти обратно на ПП с нормальным БЖУ хочу как раз чтобы не "терпеть", а просто жить и двигаться, не парясь с чередованиями, которые мне сейчас в целом-то не нужны. Не научилась я пока правильно все контролировать, чтобы на буч сидеть. Мне становится сложно психологически держать себя в этих рамках, и уж лучше я сейчас перейду на нормальное питание, чем еще несколько недель буду экспериментировать понапрасну. За три недели наверное все-таки должно было что-то поменяться хоть чуть-чуть, ведь я в целом очень строго соблюдала принципы.
11 apr 15 da utente: lub0v
|
Что-то значит делала не так. БУЧ работает - 100%. Но в принципе, если не торопишься и прочее, то да, обычное ПП с дефицитом тоже вариант. Даже можно сказать более здоровый. Но будь готова что результаты заставят очень долго ждать и прогресс будет очень медленный.
11 apr 15 da utente: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|