Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2022
|
56 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1391 kcal
|
Gras: 56,32g | Prot: 113,05g | Carb: 105,24g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сахар, Сливочное Масло, Ленивые Вареники ПП, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Кофе. Pranzo: Майонез, Помидоры Черри, Куриные Оладьи, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Мёд, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Лента Соевый Соус Арахисовый, Белая Дача Зелень, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Манго, Agama Аргентинская Креветка. Snacks/Altro: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Просто Кумкват Цукаты, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Di più...
|
|
1897 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 25 minuti, Massaggio - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erinromantika
|