Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 54,93g | Prot: 55,85g | Carb: 101,24g.
Colazione: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Bertolli Steak, Rigatoni & Portobello Mushrooms, Cabbage, Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage. Cena: Dole Broccoli Slaw, Cabbage, Hellmann's Real Mayonnaise, Olive Oil, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Snacks/Altro: Sunsweet Orange Essence Pitted Prunes, Ore-Ida Mini Tater Tots, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 57 minuti, Giardinaggio - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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