Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2022
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 47,82g | Prot: 54,40g | Carb: 116,87g.
Colazione: Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Pranzo: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cathy Grass Fed Beef Hamburger 15%. Cena: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil, Cabbage, Dole Broccoli Slaw. Snacks/Altro: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Ore-Ida Mini Tater Tots. Di più...
|
|
2477 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 8 minuti, Giardinaggio - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|