Diario di plvotyakov, 24 dic 22

Красавчик ✊не давно начал заниматься)работаю с мелкими весами после перелома ключицы)но хочется подняться выше 😀соточку могу осилить на разок в жиме😌расскажи как прогрессировать 🤔 

wozeee соточка это то что можно вывезти просто на бытовой силе. Дальше все таки уже работать с умом надо. Правильные углы, работа с цнс. Жимы с паузами обязательно. Если по ведению интересно, пиши в личку в тг. Обсудим, расскажу.  

Я сначала не поняла, где ты. Думаю: «попа, вроде, женская»🤣 

Татьяна Валерьевна, а ты точно уверена, что женская? А то у этих качков не разберёшь, вдруг мужская? 😊 

@Холли хорошо что у меня не такая попа... Отбоя б не было.  

Амфибрахий Анапестович, вот поэтому я и не сразу опознала. Думаю, ничего так рекомпозиция у Миши до чего дошла😎 

Миша, вот это подход😁 

Тань, на самом деле эта фотка мне больше нравится из за вон того парня слева... У меня можно собрать коллекцию из наблюдающих таких🤗 

@Холли, я тоже подумала сначала, что зад plvotyakova 🤣 

Avory_anna я б чаще постил тогда фото) вас радовать) вот жмешь такой жмешь, а всем только жопы подавай..... Ох времена, ох нравы...  

Ты давай зубы то не заговаривай! Пости свою, мы с Холли заценим!)))  

Avory_anna черт... Разводят на самую не привлекательную часть...  

Это уже не тебе решать!))) А вот нефиг потому что день ног пропускать!) 

Avory_anna это щас было примерно как пошутить про ноги с чуваком в коляске... Правда меня пока тьфу тьфу тьфу обошел колясочный режим... Может еще смогу вернуться к тренировке ног, вот потом и скину тогда🤗 

🙈 извини, совершенно не хотела задеть! Восстановления скорейшего тебе! 🤗 

Avory_anna да разве меня заденешь? Я наоборот над этой темой прикалываюсь😅 хотя пару месяцев было не оч смешно)  

долго искала автора на фото))) 

Фото с подвохом 😁 

С такой страховкой сложно «не пожать» ;)