Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2134 kcal
|
Gras: 33,43g | Prot: 157,91g | Carb: 309,02g.
Colazione: Delser Crackers, Сахар, Campina Сливки Порционные, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Pranzo: Борщ, Гречка Отварная, Куриное Филе, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. Cena: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Изюм, Delser Crackers, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Сахар. Di più...
|
|
2634 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|