Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2022
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 39,69g | Prot: 46,22g | Carb: 151,28g.
Colazione: Nasi Goreng, Pepaya, SariWangi Teh Asli, Mr. Bread Roti Kasur Isi Kombinasi. Pranzo: Kikil, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Gula Pasir, Bango Kecap Manis Light, Pangsit Polos, Tahu, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Sawi Hijau, Sawi Putih, Telur. Snacks/Altro: Roma Malkist Belgian Chocolate, Pancake Durian. Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ariska462
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