Diario di Adriana.scsp, 25 dic 22

Eu dei uma escapada também kkkkk  

Consegui segurar colocando pouco no prato e mastigando bastante 

eu escapei lindo, estou super inchada e estufada 😭 

🤐 

eu indo chutei o balde lindo.  

Eu até comecei bem, na parte dos doces foi só ladeira a baixo e foi por gula mesmo kkkkkk 

Ahhhh até tentei mas ñ resisti às tortas doces q amu. Mas beleza. Hoje programação normal aqui: déficit calórico e treino🙏🏽🏋🏽‍♀️ 

Nunca agradeci tanto por ser bariátrica viu... Eu comi de tudo porém em quantidades pequenas, não passei de 2000 calorias kkkkkkkkk Se fosse eu no passado, acabava com uma taça de chocolate e ninho inteira sozinha 😅 

Socorro Deus!!! No começo comecei até bem, mas, depois fui para a parte dos doces, ai já sabe né. Mas, hj continua o foco. Ontem passei o dia fora da dieta. Triste fim.  

Até tentei colocar um pouquinho de cada, mas no fim o prato ficou enorme. E os doces então 🤭 (a gente ri, mas de desespero). Nem contabilizei calorias, pois sei que passei horrores. Agora o foco é retomar e buscar o balde, o detalhe é que a geladeira e armários estão lotados de guloseimas de Natal 😬 Eu que lute 💪🏻 

Estamos junto, kkkk. Voltando hoje à programação normal, hahaha.  

Não consegui. Aumentei 3k 😅. Mais nada como um dia após o outro. recomeçando e nunca desistir .  

To escapando faz muito tempo. 😢. Pretendo retomar 2023 e assim voltar a ter mais saúde física. 

Meu final de semana foi maravilhoso: muito chocolate e massa! Valeu a pena! Na balança hj, estava tudo na mesma! 🙌🏾🎉🙌🏾🎉  

Esse mês está completamente furado pra mim. Vou tentar dar uma arrumada essa semana e voltar em janeiro com todo gás. Se conseguir chegar em janeiro com o mesmo peso do começo de dezembro já vou ficar feliz. 

Fim de semana sair da dieta . Hoje volto ao normal e aos treinos 

Eu foquei em almoçar e jantar bem e tirei café da manhã e lanche pra dar uma equilibridada. Hoje estou de volta. 

Nem tentei. Kkk. Volto no foco em janeiro. 

Mantive a Low Carb sim. Passei um puco o nr de calorias, pra ser sincera.Além dos carbos de petiscos de costume...qie passei reto, tinha muita proteína queijos e saladas por aqui! (Graças a Deus)Comi um pedaço de panetone low Carb e cookies Low Carb Não bebo mesmo Tudo delicioso😋😋😋😋 

ganhei dois quilos