Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2090 kcal
|
Gras: 149,78g | Prot: 92,21g | Carb: 128,79g.
Colazione: Essential Everyday berry medley, Dairy Fresh Whipped Cream, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Cena: Latin Coleslaw, Coconut shrimp, Great Value Canola Oil, Salmon. Snacks/Altro: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Di più...
|
|
3226 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Shopping - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sherota
|