Diario di brsvmrrrr, 27 dic 22

Доброе утро💞
В моей тарелке сегодня ровно 400 калорий и творожные синабоны с кокосовой помадкой!
Очень воздушные и нежные, прекрасная замена надоевшей овсянке)

---

1315 kcal

Gras: 51,06g | Prot: 72,45g | Carb: 144,20g.   Colazione: Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды, Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, ЯНТА Сыр Сулугуни, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках. Pranzo: Яйцо, Гарнец Крахмал Картофельный, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Корица, Приправыч Разрыхлитель Теста, Макфа Мука, ЯНТА Творог Обезжиренный. Cena: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, ЯНТА Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Snacks/Altro: Orion Choco Pie Original, Milka Шоколад Клубника, Магнит Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Di più...

1072 kcal

Esercizio: Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...