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Tenho optado por comer coxa em vez do peito, uma para equilibrar as contas já que não sai barato e outra por ter enjoado tbm e tô tendo ganho melhor do que quando tava comendo só peito . Claro que eu não como a pele porque nem gostoso é e tbm atrapalha o processo. Frito na airfrier todo dia .
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1062 kcal
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Gras: 38,40g | Prot: 57,26g | Carb: 118,65g.
Colazione: Café com Açúcar, Spoleto Azeite, Tapioca, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Pranzo: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Café com Açúcar, Spoleto Azeite, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Di più...
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1721 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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