Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 36,18g | Prot: 21,76g | Carb: 113,70g.
Colazione: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Buttered Air Popped Popcorn, Fanta Orange (500 ml), Cadbury Astros, Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Wrigleys 5 Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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