Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2022
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1219 kcal
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Gras: 53,13g | Prot: 130,29g | Carb: 61,16g.
Colazione: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Max Titanium Creatina , Canela, XTR Hyper Whey. Pranzo: Bisteca de Porco Grelhada, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Sabor Beijinho de Coco, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Hortifruti Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hemmer Ketchup Zero, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Super Frango Peito de Frango Desfiado, Canto de Minas Queijo Cottage, Canto de Minas Requeijão Light, Pullman Rap10 Integral. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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