Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2022
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2331 kcal
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Gras: 52,60g | Prot: 218,78g | Carb: 244,42g.
Colazione: Canastra Queijo Minas Artesanal, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farelo de Aveia, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lowko Sorvete Doce de Leite. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexanndre
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