|
всем привет! подскажите пожалуйста что делать, 5ый день вес держится на 74,6. не знаю уже что делать. ем примерно на 800ккал в день, не очень образ жизни. руки если честно уже опускаются.....
|
1333 kcal
|
Gras: 41,04g | Prot: 45,04g | Carb: 207,17g.
Colazione: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Банан. Pranzo: Магнит Банан, Магнит Банан, Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Пряные . Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Ашан Гранат. Snacks/Altro: Богучарские Козинаки. Di più...
|
|
 Commenti
29 dic 22 da utente: jfkelspal
|
800 это мало, поэтому вес стоит
30 dic 22 da utente: Обнубиляция
|
Еште в пределах своей нормы
Пейте около 2л воды в день ( именно воды)
Сверьте свой цикл месячных, за неделю до вес может прибавить 1,5-2кг это все жидкость
Измеряйтесь не только весами, но обхват талии и бедер, если талия уменьшается, значит худеете
30 dic 22 da utente: NnbyZenko
|
Может быть дело в кбжу. Условно, одно дело, если вы на 800 найдите курицы варёной, а другое - тортик. Но это пусть меня коллеги поправят, правильно ли я думаю
30 dic 22 da utente: Margarittta
|
Margarittta ем овощи, супы иногда, курицу на пару или на гриле без масла, от сладкого отказалась) единственное иногда грешу и пью аналог колы зеро....
30 dic 22 da utente: jfkelspal
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jfkelspal
|