Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2022
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 47,65g | Prot: 41,19g | Carb: 109,03g.
Colazione: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Tea (Brewed), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds. Pranzo: Hummus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Creamed Cauliflower, Cabbage, Olive Oil. Snacks/Altro: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 3 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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