Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2023
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 45,04g | Prot: 101,48g | Carb: 109,13g.
Colazione: Tempe Gembus, Bakso dengan Saus (Campuran). Pranzo: Singkong, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nextar Brownies Cookies. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di semangatdiri
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