Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2023
|
52 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1113 kcal
|
Gras: 48,53g | Prot: 67,60g | Carb: 99,45g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сметана 15%, Алексеевское Вареная Сгущенка, На Вишневой Тарталетки для Икры, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица. Pranzo: Виктория Морковь-Ча по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Гречка на Воде. Cena: Караван Капуста Маринованная, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
1455 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yuiopu
|