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876 kcal
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Gras: 42,22g | Prot: 70,33g | Carb: 53,85g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Alface. Cena: Kenko Molho para Salada Rosé, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Snacks/Altro: Banana Prata, Abacaxi, Nestlé Iogurte Grego Light, Aveia em Flocos. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Natália Luz
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