|
Короче. Это будет мой типа дневник. Писать во всяких блокнотах, тетрадях долго, проще здесь, и как раз перечитывать буду, как мантру 🤦🏽♀️ надеюсь это видно только мне, надо поковыряться в настройках.
Сегодня было 2.01.2023.
Сходила наконец купила весы себя взвешивать и кухонные. Думала я 75кг. Фиг. 79. Караул. До операции была 75. После операции пока сижу дома нажрала, а мне нельзя. Побереги позвоночник, если не хочешь ещё операций, если не хочешь проблем со спиной. Плюс переболели с дочей сильно. Дура, дура, позвоночник пожалей, возьмись уже за голову. Начни шевелиться, подниму жопу с дивана. Нельзя, нельзя набирать вес, надо скидывать. Если не начнёшь делать, за тебя никто, НИКТО за тебя не сделает, надо самой. Господи, дай мне сил, терпения, возможность и пусть все получится, пожалуйста 🙏🏽
|
1287 kcal
|
Gras: 33,68g | Prot: 52,62g | Carb: 194,06g.
Colazione: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молочная Сказка Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Orion Чокопай. Pranzo: Морковь по Корейски с Магнита, Шебекинские Макароны Спирали. Di più...
|
|