Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2023
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 30,74g | Prot: 72,71g | Carb: 224,13g.
Colazione: Manzana, Hacendado Plátano, Alimerka Yogur Natural Desnatado 0%, Naranjas Ombligonas, Café, Hacendado Yogur Natural 0%, El Almendro Turrón Blando. Pranzo: Paella con Mariscos, Naranjas Ombligonas, Cebollas, Trevijano Sopa de Quinoa , Hacendado Apio en Tiras, Carrefour Calabaza en Dados. Cena: Mercadona Roscón de Reyes sin Relleno, Naranjas Ombligonas, Judías Verdes, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate. Snacks/Altro: Mezcla de Frutas Secas y Nueces. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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