Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2015
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68 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 35,91g | Prot: 97,97g | Carb: 177,24g.
Colazione: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Pommes, Oeuf. Pranzo: Thon à l'Huile (en Conserve), Pâtes (Cuites), Auchan Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs. Cena: Kinder Schoko-Bons, Auchan Emmental Râpé, Courgette, U Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc 0%, Steak Haché 5%. Snacks/Altro: Conserves de Confiture, Pain aux Céréales, Candia Lait Écrémé Silhouette. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Gainage - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ttethys
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