Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2023
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124,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 34,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 28,61g | Prot: 187,00g | Carb: 124,58g.
Colazione: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Pranzo: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Cocktailtomaten, Pflücksalat, Lidl Eisbergsalat, Purland Rinderminutensteak . Cena: Milbona Magerquark 0%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. Snacks/Altro: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Banane. Di più...
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Aumentando 5,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fit4NextLevel
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