Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2023
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 55,33g | Prot: 113,43g | Carb: 130,11g.
Pranzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Jagung Rebus, Pisang. Snacks/Altro: Jamur Putih (Ditumis), Kentang Goreng, Sempol, Okey Sosis Ayam, Susu Kedelai. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semangatdiri
|