Diario di manueladelfino, 04 gen 23

Volto pra rotina amanhã dps de comer horrores no fim de ano e não treinar por mais de 1 semana kkkk, a vida é assim mesmo mas sei pra onde não quero voltar. Correndo pra academia antes que as marquinhas na minha barriga sumam! Kkkk💕✨

1200 kcal Gras: 20,56g | Prot: 102,30g | Carb: 156,73g.   Colazione: Leite (Leite Integral), Pullman Pão Integral Artesano, Ovo. Pranzo: Brócolis Cozido, Hortifruti Abacaxi, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ameixas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Fugini Molho de Tomate Tradicional, Brócolis Cozido, Macarrão, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Altro: Banana, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Di più...

374 supporter    Supporta   

da 1 a 20 di 27
Commenti 
Maravilhosaaaaaa 
04 gen 23 da utente: Dandara Aquino
Parabénss!! 
04 gen 23 da utente: VitorDicasMaromba
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
04 gen 23 da utente: mayarabnalves1
linda Linda ❤️ 
04 gen 23 da utente: NandaPbs
Parabéns ♥️♥️♥️ 
04 gen 23 da utente: marcelapalha
mantém  
04 gen 23 da utente: Crsittina
esta muito gata  
04 gen 23 da utente: garba2010
Parabéns!!!!!!  
04 gen 23 da utente: Isabella Karine Barbosa
Quero fica bodybuilder 
04 gen 23 da utente: Marcos Michel
Parabéns!! 
04 gen 23 da utente: Adrianamagalhaes1
Linda! Parabéns pelo corpo alcançado e pelo foco!  
04 gen 23 da utente: scarlet_paula
emagreceu de forma natural? sem anabolizantes ou remédios? 
04 gen 23 da utente: ludmilarafaelle2012
@ludmila, nunca usei nada, eu faço dieta com déficit calórico e caminhada a 1 anos e 8 meses e academia a 1 ano e 4 meses. Comecei com 17 anos ent não tenho idade nem dinheiro pra tomar nada kkkk💕. Não tenho vontade também pq a minha meta é conseguir evoluir o máximo que eu puder naturalmente e ter saúde, o que já é mt coisa, tendo em vista, que eu estava parecendo uma bolota molinha um ano e pouco atrás kkkkkk💕💕 
04 gen 23 da utente: manueladelfino
Parabéns pela evolução 👏🏻 
04 gen 23 da utente: Biamalater
Que evolução linda!!!!! 
04 gen 23 da utente: @Poliiana
💯 
04 gen 23 da utente: sandrika_amar@hotmail
Uauuuu !!! Que máximo! Tá linda! 
04 gen 23 da utente: paularobertapinto
Uow...Parabéns linda 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽⚘⚘🍃🍃 
04 gen 23 da utente: Silvane Alessandra
Amg, você começou com o ganho de massa magra com quantos kilos? Estou com 63 kls e 1.65 de altura e tô pensando em parar de perder só peso e começar com o ganho de massa também 
04 gen 23 da utente: lsmoonzz
Quantas calorias vc consome?? 
04 gen 23 da utente: marcelahadassa543

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di manueladelfino


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.