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Cafe da manha: uma porção de gelatina zero, um pouquinho de frango na chapa e uma água de abacaxi (não é suco, é água saborizada)
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1230 kcal
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Gras: 24,98g | Prot: 95,87g | Carb: 177,19g.
Colazione: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Linea Gelatina Zero. Pranzo: Atum em Água (Enlatado), Lentilhas, La Violetera Champignons, Palmito, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Paulista, Subway Tomate, Repolho, Agrião, Alface. Cena: Ovo Cozido, Lentilhas, La Violetera Champignons, Conquista Palmito, Abóbora Paulista, Repolho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Agrião. Snacks/Altro: Atum em Água (Enlatado), La Violetera Champignons, do Vale Palmito de Açaí, Qualitá Uva Niagara, Ameixas, Halls Bala Halls, Mangas, Mirtilos, Melão, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Qualitá Uva Niagara, Mirtilos, Amêndoas, Limão, Melão, Queijo Fresco. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 minuti, app mulheres geral - 22 minuti, Cardio - 6 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti. Di più...
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Storia del Peso di marina.tomaelo
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